고도비만 2주 세미 카니보어~ing 후기

87kg에서 시작해서 현재 83.8kg까지
감량한 후기입니다.ᐟ

일주일 카니보어 체험기 이후 저탄고지로 식단을 바꿨다가 점점 증량하는 바람에 2월 한달간만 카니보어 해보자 하는 마음으로 식단중입니다 ( ◜࿀◝ )

2주 동안 먹었던 식단입니다.ᐟ

닭가슴살 먹을때는 버터로 지방 추가해주고

고기만 먹은게 아니고
오징어도 같이 먹어줬어요.ᐟ

버터에 구워서 먹어서 아주 맛도리여요 ㅎ

고등어도 구워먹었구요

육전만들다가 실패했구요 ㅎㅎ

여러분 냉동오징어는 코스트코입니다,,,.ᐟ
쿠팡에서 샀다가 오징어가 너무 작고 비린맛 나서
별로였어요 ㅠ 코스트코 냉동오징어 추천해요

이것도 육전만들다가 다 들러붙어서
망친,,^^ 우삼겹 달걀볶음,,?

아직도 스테인리스 팬 쓰기 넘 어려와요,,

진짜 오징어 없었으면
식단 못했어요 ㅠ

입 심심하면 버터도 먹어줬구요

새우도 마구 마구 먹었어요
계란에 새우 볶아먹으면 넘 맛있어요.ᐟ

위에랑 다른 날이랍니다 ㅎㅎ
하나에 꽂히면 그거만 먹어버리는 경향이 있어요

마트에서 고기 사다가 구워먹었어요.ᐟ
길게 해보니까
절대 식비 많이 들지 않아요

배달비 아끼고 간식비 안나가고요
고기를 많이 먹을 수가 없어요 ㅠ

이번에 삼겹살 염지 하고
수육도 해먹었어요.ᐟ

염지 방법은
애사비, 레몬, 깔라만시 등의 산성 성분을
돼지고기에 발라주고
소금은 고기 무게의 2~4%정도 준비해서 발라주고
12시간 이상 두면 된다고 해요

저는 식초는 이상할거 같아서 생레몬즙 짜서 발라줬는데
신맛이 나긴 했지만 거부감들진 않았어요

돼지고기에는 새우젓이라고 생각했는데
의외로 들기름 소금장이 어울리더라구요 ㅎ

계란 후라이도 해먹구요

주로 소고기를 구워먹었어요

소고기만 먹기 아까울때는
오징어로 배 채워줬어요 ㅎㅎ
버터랑 소금 듬뿍넣어서 구우면 꿀맛

그러다가 친구가 준 카이막 선물에
잠시 탈주도 했었구요,,,

맛있었으니 후회는 없어요

미트박스에서 구매한 호주산 목초우 부채살이에요
4kg 에 삼만원에 구매했어요

소분해서 냉동해놓으면 되는데
소분이 힘들긴 한데 은근 재미있더라구요

바로 구워먹었는데
왜이리 맛있죠? 심지어 짭짤하게
간이되어있는듯 너무 맛있더라고요

염지 삼겹살 구워먹고
부채살도 구워먹고요

부채살 넘 맛있어서
먹기 아까워요 ㅎㅠ

민어구이도 먹어주고요

부채살이 많으니 계속 부채살만 먹어줬는데
아무래도 지방이 많이 없는 부위라 그런가
감량도 잘 안되고 식욕도 잘 안잡히더라고요

양꼬치도 먹었는데
너무 냄새나서,,, 못먹겠더라고요 ㅠㅠ

강력한 향신료랑 맥주가 필요한 맛이었어요^^ㅋ

고기 질리면 해산물 먹어주기도 했어요

삶은 계란도 먹어주고요

주로 부채살 위주로 먹었어요
아직도 좀 남아있는데 또 주문해야할 것 같아요

계란은 들기름에 부쳐서
소금뿌려먹으면 너무 맛있더라고요

부모님께서 한우가 싸다고 잔뜩 사다주셨어요
차돌박이랑 불고기감 구워먹었어요

차돌에 지방이 많아서 그런지
감량이 드디어,,,!

집에서 직접 끓인 꼬리곰탕
아주 맛있더라고요

그치만,,, 마늘이랑 파 팍팍 넣고
밥말아서 김치 깍두기랑 먹고싶은 마음이
간절하네요🥲

이렇게 2주동안 먹은 식단을 소개해봤는데요
생레몬을 짜넣은 탄산수랑
애플 사이다 비니거+탄산수도 마셔주고 있어요.

저는 일단 앞자리 숫자가 바뀌면
저탄고지로 가려고하는데
또 증량할까봐 걱정이 되기는해요 ㅎㅎ

그치만 채소가 너무 먹고싶고,,
친구들도 만나고싶고,,
외식도 편하게 하고싶고 그러네욤

장단점이 너무 뚜렷한 식단이라
잘 조절 하면서 시도하면 너무 괜찮은 식단 같아요.ᐟ

특히 어느날은 1kg씩 막 빠지고 그러니까
너무 즐거운 다이어트에요 ㅎㅎ

2월이 끝나면 또 후기 가져오도록 하겠습니다.ᐟ
모두 화이팅해요~~!